Feltöltve:

Zabkása

access_alarm 15
cake Könnyű
person_outline 4 fő
favorite_border 0

Hozzávalók

zabpehely15 dekagramm
Rama Vajas Íz1 evőkanál
barna nádcukor2 evőkanál
víz300 milliliter
tej200 milliliter
őrölt fahéj0.5 teáskanál
0.5 teáskanál

Zabkását reggelire? Naná! Az egészséges táplálkozás egyik fő szabálya a rostokban gazdag reggeli, és ennek a zabpehely ill. az abból készülő zabkása tökéletesen megfelel. Rövid időalatt elkészül, és elég ismerni egy jó alapreceptet, utána már úgy variálhatjuk, ahogy kedvünk tartja. Készíthetjük tejjel, vagy a tejérzékenyek akár vízzel is. Tálaláskor még mindig nyakon önthetjük egy kis tejjel, csorgathatunk rá mézet. Ehetjük friss gyümölcsökkel, vagy akár lekvárral, de keverhetünk hozzá kakaót is. Csak jól indulhat vele a reggel.

Elkészítés

1. lépés

Zabkása elkészítés 1. lépés képe

A felolvasztott margarinhoz adjuk a nádcukrot és folyékonyra hevítjük.

2. lépés

Zabkása elkészítés 2. lépés képe

Eközben a zabpelyhet szárazon pirítsuk meg röviden, míg el nem kezdjük érezni intenzív illatát, de ügyeljünk, hogy ne piruljon túl.

3. lépés

Zabkása elkészítés 3. lépés képe

A karamellizált cukorhoz adjuk a megpirult zabpelyhet.

4. lépés

Zabkása elkészítés 4. lépés képe

Ezt követően felöntjük a tejjel és a vízzel.

5. lépés

Zabkása elkészítés 5. lépés képe

Majd picit sózzuk és kevergetve 3-4 perc alatt készre főzzük.

6. lépés

Zabkása elkészítés 6. lépés képe

Az utolsó 1 percben adjuk hozzá az őrölt fahéjat.

Hozzászólások

Hasonló receptek

alarm_on 15"
cake Könnyű
favorite_border 0
Megnézem

alarm_on 50"
cake Könnyű
favorite_border 0
Megnézem

alarm_on 30"
cake Könnyű
favorite_border 1
Megnézem

alarm_on 5"
cake Könnyű
favorite_border 0
Megnézem

alarm_on 15"
cake Könnyű
favorite_border 0
Megnézem

alarm_on 15"
cake Könnyű
favorite_border 0
Megnézem

alarm_on 30"
cake Könnyű
favorite_border 0
Megnézem

alarm_on 70"
cake Könnyű
favorite_border 0
Megnézem

alarm_on 15"
cake Könnyű
favorite_border 0
Megnézem

alarm_on 30"
cake Könnyű
favorite_border 0
Megnézem

alarm_on 30"
cake Könnyű
favorite_border 0
Megnézem

alarm_on 0"
cake Könnyű
favorite_border 0
Megnézem

alarm_on 55"
cake Könnyű
favorite_border 0
Megnézem

alarm_on 15"
cake Könnyű
favorite_border 0
Megnézem

alarm_on 55"
cake Könnyű
favorite_border 0
Megnézem

alarm_on 60"
cake Könnyű
favorite_border 0
Megnézem

alarm_on 1"
cake Könnyű
favorite_border 0
Megnézem

alarm_on 60"
cake Könnyű
favorite_border 0
Megnézem

alarm_on 30"
cake Könnyű
favorite_border 0
Megnézem